Les Antioxydants Des Végan

[Article : ENGLISH – FRANÇAIS]

I have very sensitive skin, and lately it’s been showing out, I’m pro natural products so I don’t put chemicals on my face but even that doesn’t work for me anymore. A simple honey, apple cider vinegar and avocado mask can make my face break out and that’s a shame. At this point I’m pretty much desperate and I know that I eat well so it can’t possibly be that, I know that stress causes irritable skin and that indeed could be a huge truth since I’m often stressed, but there must be something else to try before I end up looking for a dermatologist. I can’t say that I have really bad acne but I tend to touch my face a lot and then it turns out to blemishes and I hate those. All of this to say that I decided to eat and drink more antioxydants to see if it changes anything and if not, I will go to the dermatologist.
I will share a list of vegan antioxydants products with you guys below.
J’ai une peau très sensible et ces derniers temps elle ne cesse de s’en vanter, je suis pro produits naturels donc je ne mets rien de chimique sur mon visage mais même ce procédé ne fonctionne plus pour moi. Un simple masque à l’avocat, au vinaigre de cidre et au miel peut me faire avoir des boutons et c’est honteux. À force, je deviens un peu désespérée et je sais que je mange bien donc ça ne peut pas être ça, je sais aussi que le stress peut causer des irritations de la peau et cette vérité se confirme vu que je suis souvent stressée mais il doit bien y avoir quelque chose à essayer avant que je finisse par chercher un dermatologue. Je ne peux pas dire que mon acné est si terrible que ça mais vu que je touche mon visage souvent, j’ai tendance à me retrouver avec des taches et je déteste ça. Tout ceci pour dire que j’ai décidé de manger et boire plus d’antioxidants pour voir si ça change quelque chose et dans le cas contraire j’irai chez un dermatologue. Je partagerai une liste de produits antioxidants vegan plus bas.

Antioxydants list (Liste d’Antioxydants) :

  • Leek, Onion, Garlic [Poireau, Oignon, Ail]
  • Eggplant, Grapes, Berries [Aubergine, Raisin, Baies]
  • Pumpkin, Mango, Apricot, Carrot, Spinach, Parsley [Citrouille, Mangue, Abricot, Carotte, Épinard, Persil]
  • Red Wine, Tea [Vin Rouge, Thé]
  • Nuts , Hazelzut [Noix, Noisettes]
  • Red Pepper, Apple [Poivron rouge, Pomme]
  • Broccoli, Kale, Cauliflower [Brocoli, Chou, Chou-Fleur]
  • Sesame Seeds & Oil [Graines et Huile de Sésame]
  • Corn, Spinach , Roquette [Maïs, Épinard, Roquette, Cresson, etc.)
  • Tomatoes, Grapefruit, Melon [Tomate, Pamplemousse Rose, Melon d’Eau]
  • Thym, Origan
  • Orange, Kiwi, Chili Pepper [Orange, Kiwi, Piment]
  • Vegetable Oils, Avocado, Grains [Huiles Végétales, Avocat]

I crossed what’s forbidden for those of you (and myself) who have Crohn’s disease or IBD. When it comes to digestion I recommend to peal the skin off of all fruits and vegetables (I might present my plates in a certain way but when it comes to eating what I cook, I take the skins off) avoid products with lots of acidity, alcohol and nuts because they might attack your digestive tract and slow your digestion down .

J’ai barré ce qui est interdit pour ceux qui ont la maladie de Crohn ou d’autres inflammations de l’appareil digestif. En ce qui concerne la digestion, je recommande d’éplucher la peau des fruits et légumes au préalable (même si je présente mes plats d’une certaine manière, lorsque je mange ce que je cuisine j’enlève toujours la peau), d’éviter les produits trop acides , l’alcool et les fruits à coques car ils pourraient agresser votre appareil digestif et ralentir votre digestion.

Any questions about this article, feel free to ask. Si vous avez des questions concernant cet article, n’hésitez pas.

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